Ommmmm.
Mein Weg zum Yoga.
Zu Beginn dachte ich, bei Yoga geht es ausschließlich um Entspannung und Beweglichkeit. Nachdem ich immer tiefer in die Yoga-Welt eingetaucht bin, habe ich erkannt, dass Yoga so viel mehr ist.
Wer sagt, „Yoga ist nichts für mich“, hat sicherlich nur noch nicht die passende Richtung für sich gefunden. Denn Yoga-Richtungen gibt es sehr viele. Und sie sind sehr unterschiedlich.
Eine Yoga-Praxis ist für mich nie gleich. Als Sportlerin war ich immer sehr aktiv und eher Yang orientiert. Je nach Tageszeit, nach Stimmung oder auch nach meiner Energie passe ich meine eigene Yoga-Praxis an – mal ein schweißtreibendes Workout, ein entspanntes Dehnen oder auch ein Yin Yoga, das ein mentales Durchhalten erfordert und die tiefliegende Muskulatur und Faszien stimuliert – manchmal gar ohne Schwitzen.
Was ich über die vielen Jahre meiner Yoga-Praxis bemerkt habe: die Form des Körpers folgt der Funktion. Wie bei allen körperlichen Aktivitäten stellt sich der Körper auf die Anforderung ein und kann durch Yoga komplett geformt werden. Das ist das Schöne an einer Yoga-Stunde: Ich habe meinen Körper in alle Richtungen bewegt und ihm Gutes getan. Und nicht nur dem Körper! Viele Asanas erfordern auch eine geistige Stabilität, eine Ruhe und ein Fokussieren. Du bringst mit Deiner Atmung Deinen Geist zur Ruhe, um bei Dir selbst anzukommen – mit Dir selbst in Einklang zu sein und Dich zu spüren.
Nach vielen Jahren des eigenen Praktizierens von Yoga habe ich mir einen Traum erfüllt - eine Yoga-Lehrerausbildung bei SPANDA – The Evolution of Being in München. In über 200 Stunden Ausbildung, die von einem erfahrenen Experten-Team geleitet wurde, habe ich ein breites Spektrum von Yoga-Klassen erfahren – von dynamisch, vinyasa-orientiert bis hin zu sanft, auf Entspannung ausgerichtet, und das mit Yoga-Lehrern aus aller Welt. Mein eigener Unterrichtsstil ist durch diese vielfältigen Eindrücke geprägt und leitete sich mit der Zeit daraus ab.
Die Ausbildung trägt das weltweit anerkannte Siegel der internationalen Yoga-Alliance.
Über die Jahre habe ich gelernt meinen eigenen Weg zum Yoga zu finden und diesen lieben zu lernen. Man muss für sich entdecken, welche Form die Richtige ist und was einem dabei gut tut. Gerne helfe ich Dir dabei, auch das Passende für Dich zu finden.
Im Herbst 2019 habe ich mein eigenes Yoga-Studio in Coburg eröffnet, in dem ich nun täglich mit Freude Yoga für meine Teilnehmer und für mich praktiziere.
Viel Spaß auf dieser spannenden Entdeckungsreise zu Dir selbst mit Deinen Yoga Momenten.
Namaste Susanne Müller
Freude an der Stille und der Bewegung zu haben.
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Susanne Müller